Psicoteràpia individual per a adults a Barcelona

La psicoteràpia individual és un procés d'acompanyament professional en què treballem junts per ajudar-te a comprendre el teu món intern, identificar les causes del teu malestar i desenvolupar noves formes de relacionar-te amb tu mateix/a i amb els altres.

En un entorn de confiança, lliure de judicis, podràs explorar la teva història personal, les teves emocions, pensaments i patrons de comportament, amb l'objectiu de promoure una comprensió més gran del que estàs vivint. La teràpia és una oportunitat per donar-te un temps i un espai per a tu, on sentir-te escoltat/da, sostingut/da i acompanyat/da en tot moment.

Cada procés és únic, i per això treballem des d'un enfocament integrador, adaptant les eines i tècniques a les teves necessitats i objectius. Algunes de les dificultats que solem abordar a consulta inclouen:

Però no cal «estar malament» per acudir a teràpia. També acompanyem processos de creixement personal, autoconeixement o desenvolupament emocional, si sents que ha arribat el moment de mirar-te amb més profunditat i viure amb més coherència amb tu mateix/a.

Quan acudir a teràpia individual?

No cal «estar malament» per beneficiar-te: la teràpia també impulsa creixement personal i autoconeixement.

Motius habituals de consulta

Ansietat, estrès i bloqueig

Tècniques de regulació emocional i recursos pràctics per recuperar la calma.

Tristesa, dol i pèrdua de motivació

Acompanyem el procés de dol i treballem la resignificació vital.

Relacions i autoestima

Millorem habilitats relacionals, límits sans i autoconfiança.

Confusió i presa de decisions

Clarifiquem valors, objectius i propers passos amb exercicis d'insight.

Creixement personal i coherència interna

Espai per aprofundir en la teva història i viure amb més autenticitat.

Modalitats d'atenció

• Presencial T'atenc a consulta en un espai íntim, càlid i respectuós, on podràs expressar-te lliurement i sentir-te acompanyat/ada des del primer moment.
• En línia Si prefereixes fer el procés des del teu lloc segur, també ofereixo sessions en línia, mantenint la proximitat, la qualitat del vincle terapèutic i l'eficàcia del treball emocional.
• Format combinat Si ho vols, pots alternar sessions presencials i en línia indistintament, segons les teves necessitats, la teva disponibilitat o el moment del procés en què et trobis. El més important és que et sentis còmode/a i acompanyat/ada en tot moment.

Preparat/ada per començar el teu procés terapèutic?

Agenda la teva primera sessió i fes el primer pas cap al teu benestar emocional. Estaré encantada d'acompanyar-te en aquest camí.