Psicologia per a adolescents i joves a Barcelona
L'adolescència i els primers anys de la vida adulta són etapes de molts canvis. La identitat, les relacions, els estudis, les decisions sobre el futur o la necessitat de guanyar autonomia poden generar dubtes, inseguretat, ansietat o una sensació de no saber gaire bé cap a on anar.
A Centre Alba oferim acompanyament psicològic a adolescents i joves a Barcelona, creant un espai segur i de confiança on poder entendre què està passant, expressar allò que preocupa i desenvolupar recursos per afrontar aquesta etapa amb més seguretat i benestar emocional.
L'acompanyament s'adapta a cada persona i al seu moment vital. En el cas d'adolescents menors d'edat, quan és necessari també treballem amb la família, respectant progressivament la seva autonomia i el seu propi espai terapèutic.
Sol·licita la teva primera consulta
Psicòleg per a adolescents i joves a Barcelona
Demanar ajuda psicològica durant l'adolescència o la joventut no significa necessàriament que existeixi un problema greu. De vegades el malestar apareix davant de canvis que formen part d'aquesta etapa, però que resulten difícils de gestionar sense suport.
La pressió acadèmica, les relacions, l'autoestima, la incertesa sobre el futur, els conflictes familiars o la sensació de no encaixar poden generar preocupació, bloqueig o un nivell de malestar que comença a afectar el dia a dia.
La teràpia ofereix un espai propi on poder comprendre millor què està passant, identificar necessitats i emocions i trobar noves maneres d'afrontar les dificultats.
Quan pot ajudar la teràpia psicològica?
Cada adolescent i cada jove viu aquesta etapa de manera diferent. No existeix un únic senyal que indiqui quan cal anar a teràpia, però pot ser útil demanar ajuda quan el malestar es manté en el temps, resulta difícil de gestionar o comença a interferir en els estudis, les relacions, la família o la vida quotidiana.
Alguns motius habituals de consulta són:
- Ansietat, preocupació excessiva o dificultat per desconnectar.
- Inseguretat, baixa autoestima o una autoexigència molt elevada.
- Dificultats per gestionar emocions intenses.
- Problemes en les relacions d'amistat, parella o família.
- Sensació de solitud, aïllament o dificultat per sentir-se part d'un grup.
- Conflictes familiars o dificultats relacionades amb l'autonomia.
- Pressió acadèmica, por al fracàs o bloqueig davant dels estudis.
- Dubtes sobre la pròpia identitat o sobre qui es vol arribar a ser.
- Incertesa davant de decisions sobre estudis, feina o futur.
- Dificultat per adaptar-se a canvis importants.
- Desmotivació, sensació de bloqueig o pèrdua de confiança en un mateix.
- Moments de crisi associats al pas de l'adolescència a la vida adulta.
No cal esperar que una dificultat sigui molt intensa per demanar ajuda. La teràpia també pot ser un espai per conèixer-se millor, comprendre determinats patrons i adquirir recursos per afrontar noves etapes.
Teràpia psicològica per a adolescents
L'adolescència implica importants canvis emocionals, físics, socials i familiars. És una etapa en què augmenta la necessitat d'autonomia, adquireix una importància especial la relació amb altres persones i comencen a aparèixer decisions que es poden viure amb molta intensitat.
Alguns adolescents expressen clarament què els passa, mentre que d'altres poden mostrar el seu malestar mitjançant irritabilitat, aïllament, inseguretat, canvis de comportament, preocupació constant o dificultats en els estudis i les relacions.
En teràpia busquem construir un vincle de confiança que permeti a l'adolescent disposar d'un espai propi, sentir-se escoltat sense judicis i comprendre millor allò que està vivint. L'objectiu no és dir-li com ha de ser o quines decisions ha de prendre, sinó ajudar-lo a desenvolupar recursos emocionals i personals que li permetin afrontar les seves dificultats amb més seguretat i autonomia.
Si el motiu principal de consulta es troba en etapes anteriors de la infància, pots consultar el nostre servei de teràpia infantojuvenil a Barcelona.
Psicologia per a joves i transició a la vida adulta
Arribar a la majoria d'edat no significa sentir-se preparat de cop per a tot el que implica la vida adulta. Els primers anys d'aquesta etapa poden estar acompanyats de moltes decisions, canvis i expectatives: escollir estudis o feina, començar a guanyar autonomia, construir noves relacions, independitzar-se o intentar descobrir quina direcció prendre.
Per a alguns joves aquest procés pot generar ansietat, inseguretat, autoexigència o una sensació d'estar bloquejats mentre sembla que les persones del seu entorn avancen amb més facilitat.
També poden aparèixer dubtes relacionats amb la identitat, l'autoestima, les relacions interpersonals, el futur professional o la dificultat per prendre decisions importants.
L'acompanyament psicològic durant la transició a la vida adulta permet treballar aquestes dificultats des del moment vital concret de cada persona, afavorint l'autoconeixement, l'autonomia i el desenvolupament de recursos per afrontar els canvis i prendre decisions d'una manera més conscient.
Ansietat, autoestima i relacions durant aquesta etapa
L'ansietat és un dels motius que pot aparèixer tant durant l'adolescència com a l'inici de la vida adulta. Es pot manifestar com a preocupació constant, por d'equivocar-se, dificultat per prendre decisions, tensió, pensaments repetitius o sensació de no poder arribar a tot.
En altres ocasions el malestar està més relacionat amb l'autoestima i la manera de relacionar-se amb un mateix. La comparació amb altres persones, la pressió per complir determinades expectatives o una autoexigència elevada poden fer que qualsevol error es visqui com una confirmació de no ser suficient.
Les relacions també adquireixen un pes important durant aquests anys. Les amistats, les primeres relacions de parella, els conflictes familiars o la por al rebuig poden influir profundament en com la persona es percep i es relaciona amb els altres.
En teràpia treballem per comprendre què està mantenint aquest malestar i desenvolupar estratègies que permetin relacionar-se amb les emocions, els pensaments i els vincles d'una manera més saludable.
Com treballem amb adolescents i joves?
A Centre Alba treballem des d'una mirada integradora i basada en l'evidència científica, adaptant la intervenció a les característiques, necessitats i moment vital de cada persona.
Les primeres sessions permeten conèixer què està passant, comprendre el context en què apareix el malestar i establir conjuntament els objectius terapèutics. A partir d'aquí, el procés s'adapta a cada cas i evoluciona a mesura que canvien les necessitats de la persona.
Donem una importància especial a construir una relació terapèutica basada en la confiança, el respecte i la seguretat. Especialment durant l'adolescència, sentir-se escoltat i disposar d'un espai propi pot ser fonamental per poder parlar amb llibertat sobre allò que preocupa.
Quin paper té la família?
Quan treballem amb adolescents menors d'edat, la família pot formar part del procés terapèutic. La seva participació dependrà de l'edat, el motiu de consulta i les necessitats concretes de cada cas.
Busquem trobar un equilibri entre oferir orientació a la família i preservar un espai terapèutic en què l'adolescent pugui expressar-se amb confiança i desenvolupar progressivament la seva autonomia.
Quan les dificultats afecten especialment les dinàmiques familiars, també disposem d'un servei específic d'assessorament familiar.
Psicòlogues per a adolescents i joves a Centre Alba
Les nostres psicòlogues acompanyen adolescents i joves des d'una perspectiva integradora, adaptant el procés terapèutic a les necessitats, dificultats i moment vital de cada persona. Aquestes són algunes de les professionals del centre que treballen especialment amb aquestes etapes:
Paola Granados · Psicòloga General Sanitària · Núm. de col·legiada 36065
Especialitzada en infància, adolescència i acompanyament a joves en la transició cap a la vida adulta. Treballa especialment amb ansietat, inseguretat, autoestima, relacions, identitat, autonomia i dificultats relacionades amb els canvis i les decisions sobre el futur.
Mar Saladrigas · Psicòloga General Sanitària · Núm. de col·legiada 35159
Compta amb formació específica en salut mental infantojuvenil i acompanya adolescents des d'una mirada relacional i sistèmica, treballant dificultats relacionades amb la inseguretat, l'autoexigència, els vincles i la gestió emocional, tenint també en compte el context familiar.
Teràpia per a adolescents i joves a Barcelona i online
Les sessions es poden fer presencialment al nostre centre de psicologia a Barcelona o en modalitat online, en funció de les necessitats i circumstàncies de cada persona.
Teràpia presencial a Barcelona
El nostre centre es troba a l'Eixample de Barcelona, al carrer de Calàbria 180. Les sessions presencials ofereixen un espai tranquil i confidencial on dur a terme el procés terapèutic.
Teràpia online per a adolescents i joves
La modalitat online pot facilitar la continuïtat de la teràpia quan hi ha dificultats de desplaçament, canvis de residència, estudis fora de Barcelona o altres circumstàncies que fan més complicat acudir presencialment.
La conveniència de fer teràpia online es valora tenint en compte l'edat, les necessitats i les circumstàncies de cada persona.
Preguntes freqüents sobre psicologia per a adolescents i joves
Quan hauria d'anar un adolescent al psicòleg?
Pot ser recomanable consultar quan hi ha un malestar que es manté en el temps o que comença a afectar els estudis, les relacions, la vida familiar o el benestar quotidià. També es pot demanar ajuda davant de canvis importants, dificultats emocionals o situacions que l'adolescent sent que no sap com gestionar.
Ha d'existir un problema greu per començar teràpia?
No. La teràpia no està reservada únicament per a situacions greus. També pot ajudar a comprendre millor què està passant, desenvolupar recursos emocionals, millorar l'autoestima o afrontar una etapa de canvis i decisions importants.
Els pares participen en la teràpia d'un adolescent?
Depèn de l'edat, el motiu de consulta i les necessitats del cas. Quan es treballa amb menors, la família pot participar en determinats moments del procés, mantenint alhora un espai terapèutic segur per a l'adolescent.
Un adolescent pot demanar ajuda psicològica per iniciativa pròpia?
Sí. És freqüent que sigui el mateix adolescent qui identifiqui que necessita parlar amb algú o rebre suport. Quan es tracta d'un menor d'edat, explicarem a la família com organitzar l'inici del procés i la participació de cada persona.
També ateneu adults joves?
Sí. Acompanyem joves que estan travessant la transició cap a la vida adulta i que poden trobar-se amb dificultats relacionades amb l'ansietat, l'autoestima, les relacions, l'autonomia, els canvis vitals o les decisions sobre estudis, feina i futur.
La teràpia pot ajudar amb l'ansietat en adolescents?
Sí. L'ansietat pot aparèixer de formes diferents durant aquesta etapa: preocupació constant, por d'equivocar-se, tensió, evitació, bloqueig o pensaments repetitius, entre altres manifestacions. La intervenció s'adapta al que està passant en cada cas i als factors que estan mantenint el malestar.
Si vols ampliar informació sobre aquest tema, pots consultar el nostre article sobre ansietat en adolescents.
Busques psicòleg per a adolescents o joves a Barcelona?
Si ets adolescent o jove i sents que estàs travessant una etapa complicada, o si et preocupa com es troba el teu fill o filla, podeu contactar amb nosaltres per explicar-nos breument la situació.
Us orientarem sobre quina professional pot encaixar millor amb les vostres necessitats i com iniciar el procés terapèutic.