Psicología Perinatal en Barcelona

¿Cuándo pedir apoyo psicológico perinatal?

La psicología perinatal te acompaña cuando lo que estás viviendo te desborda, te genera culpa, miedo o tristeza, o simplemente sientes que necesitas un lugar seguro para comprenderte mejor.

Algunos motivos frecuentes para iniciar terapia perinatal son:

• Ansiedad persistente o pensamientos recurrentes
• Llanto frecuente o sensación de desborde emocional
• Miedo a 'no estar a la altura' o inseguridad como madre/padre
• Dificultad para vincularte con el bebé
• Cambios intensos en la relación de pareja
• Dolor por una pérdida gestacional o perinatal

Pedir ayuda a tiempo no es un signo de debilidad, sino una forma de cuidarte y de cuidar también al bebé y a la familia.

Acompañamiento psicológico durante el embarazo, parto y posparto

En este periodo se activan muchas emociones, miedos, recuerdos y expectativas. Desde la psicología perinatal trabajamos para que puedas transitarlo con más serenidad, consciencia y apoyo.

Durante el embarazo

Miedo al parto, dudas sobre la salud del bebé, embarazos anteriores difíciles, tratamientos de fertilidad o la presión de 'disfrutar' cada instante. En terapia perinatal te ayudamos a poner nombre a lo que sientes, revisar experiencias previas y construir una vivencia más segura y acompañada

Tras el parto

Tristeza persistente, culpa, sensación de soledad, cambios en la pareja o dificultad para reconocerte en tu nuevo rol. Creamos un espacio donde puedas hablar de todo —también de lo que 'no se dice'— y encontrar recursos para sostenerte emocionalmente.

Duelo perinatal y gestacional

Las pérdidas en el embarazo o en los primeros momentos de vida del bebé suelen vivirse en silencio y con poco acompañamiento. En Centro Alba te ofrecemos un espacio seguro para honrar, elaborar y transformar este dolor:

• Pérdida temprana o aborto espontáneo
• Muerte intrauterina o neonatal
• Interrupción voluntaria o médica del embarazo
• Tratamientos de fertilidad fallidos

Las pérdidas en el embarazo o en los primeros momentos de vida del bebé suelen vivirse en silencio y con poco acompañamiento. En Centro Alba te ofrecemos un espacio seguro para honrar, elaborar y transformar este dolor:

¿Cómo trabajamos en psicología perinatal?

Nuestro enfoque es cercano, respetuoso y adaptado a cada momento del proceso. En sesión encontrarás:

• Un espacio tranquilo, confidencial y sin juicios
• Escucha profunda y una mirada sensible a esta etapa vital
• Posibilidad de trabajar individualmente o en pareja
• Herramientas emocionales para el día a día (regulación, autocuidado, límites, comunicación)

Las sesiones pueden centrarse en ti, en la relación con el bebé, en la pareja o en la vivencia familiar en general.

Beneficios de la psicología y la terapia perinatal

Cada proceso es único, pero algunos cambios que solemos ver son:

• Mayor serenidad y autoconfianza en el embarazo y el posparto
• Elaboración más sana del duelo perinatal o gestacional
• Vínculo más tierno y seguro con el bebé presente o futuro
• Comunicación más honesta en pareja y en la familia. Menos culpa y más permiso para pedir ayuda y cuidarte
• Recursos prácticos para navegar los cambios sin sentirte sola/o

Equipo de psicólogas perinatales en Barcelona

En Centro Alba contamos con psicólogas especializadas en psicología perinatal, con experiencia en el acompañamiento emocional durante el embarazo, el posparto, los procesos de fertilidad, el duelo y la crianza temprana.

Te atenderemos con profesionalidad, cercanía y cuidado, respetando siempre tu historia, tus tiempos y tus decisiones.

Modalidades de atención

• Terapia presencial en Barcelona

  Te recibimos en nuestro centro de psicología en Barcelona, en un espacio íntimo y tranquilo, pensado para que te sientas cómodo desde el primer momento. Nos encontramos en calle calabria 180 en Barcelona, bien conectado con transporte público.

• Terapia online

  Si prefieres realizar las sesiones desde tu entorno o necesitas mayor flexibilidad horaria, trabajamos online con la misma cercanía, presencia y profundidad terapéutica. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet y un espacio donde puedas estar tranquilo.

• Formato combinado

  Puedes alternar sesiones presenciales y online según tu disponibilidad, preferencias o el momento del proceso terapéutico en el que te encuentres.

Preguntas frecuentes sobre psicología perinatal

¿Tengo que venir sola o puede venir mi pareja?

Puedes venir sola sin problema. La terapia perinatal está pensada principalmente para ti, aunque en ocasiones puede ser útil que tu pareja participe en alguna sesión.

¿Cuánto dura un proceso de terapia perinatal?

Depende de cada caso. Algunas mujeres vienen unas pocas sesiones para trabajar algo concreto. Otras necesitan varios meses. Lo importante es que sintáis que hay avances.

¿Es solo para depresión posparto?

No. La psicología perinatal acompaña cualquier malestar emocional relacionado con el embarazo, el parto, el posparto, la pérdida gestacional o la crianza temprana.

¿Puedo ir aunque hayan pasado meses o años?

Por supuesto. Nunca es tarde para trabajar algo que sigue doliendo. Muchas mujeres acuden años después para elaborar duelos o experiencias del parto que nunca pudieron procesar.

Pide cita con tu psicóloga perinatal

Si sientes que el embarazo, el posparto o una pérdida te están removiendo más de lo que puedes sostener sola/o, podemos acompañarte.

Agenda tu primera sesión de psicología perinatal en Barcelona —presencial u online— y da el primer paso para cuidar también de tu bienestar emocional en esta etapa.